スタッフブログ

マッサージで頭痛解消(保土ヶ谷 整骨院)

2018年06月29日

こんにちは。
横浜、保土ヶ谷で交通事故、むちうち治療をしておりますメディカル・ブルー整骨院です。

今回は頭痛についてです。

頭痛は日本人の五人に一人は悩んでいると言われています。
特にパソコンなどのデスクワークメインのお仕事で肩こりもある方は、頭・首・肩の筋肉が緊張して血行が悪くなってしまうことで頭痛を引き起こしてしまうことがあります。

肩と頭部はつながっているので、肩こりから頭痛が悪化するということも考えられます。
つまり、頭痛の症状がある方は頭・首・肩周りの筋肉をほぐして血行を良くしてあげることで頭痛の症状も和らいでいくと言えます。

ご自分で首や肩周りをセルフマッサージしてみた時に気持ちいいと感じる場合は、整骨院などでの施術をお勧めします。

頭痛肩こりでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
メディカル・ブルー整骨院 http://medical-bodyplan.com/

[肩こり]原因と解消法、マッサージ(保土ヶ谷 整骨院)

2018年06月27日

こんにちは。
横浜、保土ヶ谷で交通事故、むちうち治療をしておりますメディカル・ブルー整骨院です。

今回は肩こりについてです。
肩こりの原因としては、目の疲れ、血行不良、肩周りの筋力低下、姿勢不良、運動不足などがあげられます。
パソコンやスマートフォンの普及により、体が丸まり、首が前に出て背中や肩甲骨周りの筋力低下、姿勢不良を招いてしまいます。
また、運動不足により肩周りの筋肉を動かす機会がなくなり、長時間同じ姿勢でいることによって筋肉が緊張状態となり、凝り固まってしまいます。

肩こりの解消には頻繁に肩周りを動かすことがポイントです。
長時間同じ姿勢をしないで、適度に休憩をとり、首、腕、特に肩甲骨を意識して動かすことが大切です。簡単なストレッチをするなどもいいかもしれません。

当院では、特に首の一番上の頸椎1番のズレが多いため、その部分をほぐし調整していきます。骨格や骨の位置を正しい位置に調整することで神経の圧迫を改善し、痛みを和らげると共に体の調子を良くします。

肩こりでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
メディカル・ブルー整骨院 http://medical-bodyplan.com/

[交通事故]肩の痛みと治療について(保土ヶ谷 整骨院)

2018年06月25日

こんにちは。
横浜、保土ヶ谷で交通事故、むちうち治療をしておりますメディカル・ブルー整骨院です。

交通事故で肩を負傷される方は多くいらっしゃいます。
骨折や脱臼など重い症状から捻挫や打撲などで腱板や関節を痛めたりなど様々です。

まず、炎症を抑えるためのアイシングと固定するところはほかの部位とそう変わりません。
炎症が引いて固定期間が終わると、リハビリをしていくのも他の部位と変わりません。

しかし、肩は特に他の部位に影響されやすいです。
なぜならば、肩は複数の関節が関わって動く部位で姿勢バランスの崩れにも関わってきます。

また、痛めたのは肩だけれども、日が経つにつれ、肩以外の部位にも痛みが出てしまうことがあります。
首・背中・腰・脚などの痛みも姿勢を崩す一因になってしまうこともあります。

このように、肩の治療は姿勢と同時に治療していくことが大事になります。
事故に遭ってしまい、肩の痛みにお悩みの方はお気軽にご相談ください。

メディカル・ブルー整骨院 http://medical-bodyplan.com/

[膝の痛み]正しい歩き方のポイント(保土ヶ谷 整骨院)

2018年06月22日

こんにちは。
横浜、保土ヶ谷で交通事故、むちうち治療をしておりますメディカル・ブルー整骨院です。

今回は膝の痛みについてです。
膝の痛みには色々種類がありますが、姿勢や歩き方のバランスが関係している場合があります。
膝には平坦な道の歩行で体重の2~3倍、階段を降りる際は体重の6~8倍の負担がかかってしまいます。
膝になるべく負担をかけないように正しい姿勢と歩き方を心掛けましょう。
歩き方のポイントは…
① しっかり膝を曲げて歩く
② 背筋をまっすぐして腕の振りを意識する
③ 三点歩行と重心を意識しましょう!
[三点歩行]足の指、指の付け根、かかと の三点がしっかり地面についている歩行です。
三点歩行がきちんとできていれば、重心を真ん中に持っていくことができます。

正しい歩き方を意識して膝に負担をかけないよう日頃から心がけてみてください。
膝の痛みでお困りの方はお気軽にご相談ください。

メディカル・ブルー整骨院 http://medical-bodyplan.com/

事故治療中は慎重に… (保土ヶ谷 整骨院)

2018年06月19日

こんにちは。
横浜、保土ヶ谷で交通事故、むちうち治療をしておりますメディカル・ブルー整骨院です。

今日は梅雨の晴れ間でいいお天気ですね。
今回は交通事故の患者さんについてです。
交通事故の肩と腰の痛みで通院されている患者様で最初の二週間くらい痛みが回復せず辛い状況続きました。
その後、軽いぎっくり腰のような状態になってしまい、腰の状態が悪化してしまいました。
事故の影響で腰、またその周りの筋肉や組織が完全に回復していない状態では、事故以前は普通にできていた動作も注意しないと痛みの原因になってしまうことがあります。

また、梅雨の時期は腰痛などの症状が不安定になりやすい時期なので、これからの時期は特に注意が必要です。

少しでも早く回復できるようにお体の状態を見極めお一人ひとりに合った丁寧な施術を心掛けています。

事故に遭ってしまってお困りの方はご相談ください。

メディカル・ブルー整骨院 http://medical-bodyplan.com/

深層筋調整×骨盤矯正がお勧めです!!(保土ヶ谷 整骨院)

2018年06月15日

こんにちは。
横浜、保土ヶ谷で交通事故、むちうち治療をしておりますメディカル・ブルー整骨院です。

今回は当院でおススメしている「深層筋調整」×「骨盤矯正」についてです。

深層筋調整」とは、インナーマッスルとも言われる深層部にある小さな筋肉を調整する施術です。深層筋へのアプローチは力の加減やポイントなど専門的な知識と技術が必要です。しかし、この「深層筋」は関節や骨の痛み、内臓の不調にも関係してくるため、深層筋を調整することで様々な不調を改善することができます。

骨盤矯正」では、歪んだ骨盤を正しい位置に調整し、むくみ、冷え症、腰痛、肩こりなどの体質面の改善や猫背や反り腰などの姿勢、体のバランスやO脚、X脚なども改善されます。
さらには、歪んだ骨盤で圧迫していた筋肉を改善することができます。

この「骨盤矯正」で正しい位置に調整した筋肉を「深層筋調整」で緩め、整えることで痛みの原因を根本的に改善します。

肩こり、腰痛、神経痛など長年の繰り返す痛みでお悩みの方はご相談ください。

メディカル・ブルー整骨院 http://medical-bodyplan.com/

[交通事故]むち打ち治療は整体、整骨院で(保土ヶ谷 整骨院)

2018年06月13日

こんにちは。
横浜、保土ヶ谷で交通事故、むちうち治療をしておりますメディカル・ブルー整骨院です。

今回はむち打ち治療についてです。
まず、交通事故に遭ってしまった場合は整形外科などの病院を受診します。
病院では、レントゲンやMRIなどで検査をします。
むち打ち症は事故直後に痛みや不調を感じないケースがあるため、事故で負傷しているかもしれないことを病院できちんと説明する必要があります。

病院で、むち打ち症と診断された場合、初期は痛み止めの薬や腫れた筋肉を冷やします。
炎症が治まったら、固まった筋肉をほぐし、機能を回復させる治療を始めます。
病院では、首のけん引や温熱療法が中心となりますが、整体、整骨院では手技で患者様一人一人の体の状態を確認しながら、固まった筋肉をほぐし、血流を促す電気を流したりします。さらに、患部だけでなく全身のマッサージやずれた骨を正常に戻す整体も行います。

交通事故による不調でお困りの際は、お気軽にご相談ください。

メディカル・ブルー整骨院 http://medical-bodyplan.com/

[産後骨盤矯正]産後の腰の痛み(保土ヶ谷 整骨院)

2018年06月11日

こんにちは。
横浜、保土ヶ谷で交通事故、むちうち治療をしておりますメディカル・ブルー整骨院です。

今回は産後の腰痛についてです。

出産後、休む間もなく慣れない育児が始まります。
赤ちゃんのお世話はこれまでの生活とは違った動きが増え、体の不調や疲れも育児独特になります。
長時間の赤ちゃんの抱っこやおむつ交換、赤ちゃんを抱き上げるなどの動作で腰を痛めてしまう方が多くいらっしゃいます。
産後は、骨盤が大きく広がり、歪んでしまっている場合も多くあります。そのため、腰痛が悪化しやすい状態にあります。

産後の歪んでしまった骨盤をきちんと元の位置に戻すことで、骨盤が安定し、腰痛を改善することができます。

産後の骨盤矯正はその他にも以下のようなメリットがあります。
 O脚、X脚の改善
 ぽっこり下腹
 生理痛の改善
 便秘解消
 リンパの流れが良くなる
 ダイエット効果
 下半身痩せに効果的

育児でなかなか自分の時間を作ることが難しいかもしれませんが、今後の健康とダイエットのために産後の骨盤矯正を始めてみませんか?
産後から月日が経ちすぎてしまうと歪んだ骨盤を矯正するのはどんどん難しくなってしまいます。
お気軽にご相談ください。

メディカル・ブルー整骨院 http://medical-bodyplan.com/

頭痛の種類と対処法(保土ヶ谷 整骨院)

2018年06月8日

こんにちは。
横浜、保土ヶ谷で交通事故、むちうち治療をしておりますメディカル・ブルー整骨院です。

今回は頭痛についてです。
頭痛には色々な種類があります。日常的に起こる風邪や二日酔いなどが原因の原因が解消されれば自然に治る軽度な頭痛。慢性頭痛と呼ばれる頭痛自体が治療の対象になる繰り返し起こる頭痛などです。
慢性頭痛には大きく分けて3つの種類があります。
片頭痛
緊張性頭痛
③ 群発頭痛

それぞれについて対処法をご紹介します。

[片頭痛] ズキズキと波打つような強い痛み、吐き気を伴うこともあります。
血管を広げてしまう運動や入浴は控えてください。こめかみを押さえたり、痛む部分を冷やして、静かな部屋で横になって休みましょう。

[緊張性頭痛] 後頭部を中心に頭全体が締め付けられるような重い痛みです。
入浴や蒸しタオルなどで首、肩周りの筋肉を温めてほぐして下さい。ストレッチやマッサージも良いでしょう。

[群発頭痛] 「目をえぐられるような」と表現されるほど激しい痛みです。
一度症状が出始めると同じ時間に毎日のように頭痛が起こるようになってしまいます。
専門医を受診されることをお勧めします。

頭痛でお困りの方はお気軽にご相談ください。

メディカル・ブルー整骨院 http://medical-bodyplan.com/

雨の日の交通事故(保土ヶ谷 整骨院)

2018年06月6日

こんにちは。
横浜、保土ヶ谷で交通事故むちうち治療をしておりますメディカル・ブルー整骨院です。

本日、近畿、東海、関東甲信越地方が梅雨入りしましたね。
次の日曜日は本格的な雨になりそうだということです。
雨の日の運転は、路面が滑りやすく視界が悪いので晴天時よりも運転に注意を払わなければなりません。
首都高速道路株式会社の調査によると、雨天時の時間当たりの事故件数は、晴天時と比較して約5倍も高くなるという報告もあります。また、雨の日の深夜は晴天時の約7倍も事故の発生件数が高くなってしまうようです。

カーブや加速時、マンホールの蓋の上でのスリップなどの事故がもっとも多いようです。
また、視界の悪さから自転車や歩行者などの認識が遅れてしまいがちです。
雨の日の運転は十分にお気を付けください。

万が一事故に遭ってしまった際はご相談ください。

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