腰痛の原因と対処法（保土ヶ谷 整骨院）
2018年05月25日
こんにちは。
横浜、保土ヶ谷で交通事故、むちうち治療をしておりますメディカル・ブルー整骨院です。
今回は腰痛についてです。
腰痛の原因や種類は様々です。
筋肉の疲労やこりによる場合や骨折、背骨の変形など骨に異常が起きているケースもあります。
《普段の生活から考えられる腰痛の原因》
同じ姿勢でいることによる筋肉の緊張
過度の運動、負担
運動不足、筋力の低下
《腰痛の対処法》
冷やして炎症を抑える
痛みを感じた直後や痛みのある部分が熱を持っているときは冷やします。
温めて血行を良くする
炎症が治まってきたら血行を良くしましょう。温感湿布や使い捨てカイロなどで温めましょう。ぬるま湯に長めにつかるなども効果があります。
市販の痛み止めを使う
痛みが強い時は、市販の鎮痛薬などで一時的に痛みを和らげることができます。
病院、整骨院などプロに任せる
痛みがひどかったり、上記の対処法で効かなかった場合は病院や整骨院などの受診をお勧めします。
腰痛はたいていの人が一生に一度経験すると言われています。早めの対応でつらい症状を早めに改善しましょう！
腰痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
